Personlig tränarutbildning (distans, halvfart) - Bergqvists massage och friskvårdsutbildningar, Linköping

Personlig tränarutbildning (distans, halvfart)
- Bergqvists massage och friskvårdsutbildningar, Linköping

Om utbildningen personlig tränare vid Bergqvists massage och friskvårdsutbildningar i Linköping

Utbildningen till personlig tränare kommer att ge dig en bred och gedigen kunskap, konkreta arbetsverktyg såsom färdiga och effektiva träningsprogram med tydligt bildmaterial samt personlig vägledning. Här förmedlas omfattande kunskaper om träning och att bemöta kunden samt leda denne mot sina personliga mål.

Du kommer att kunna arbeta som personlig tränare oavsett vilken miljö och vilka hjälpmedel du har att tillgå. Träningen bedrivs i ett hälsofrämjande syfte och all undervisning integreras mellan teori och praktik i samtliga ämnesblock. En personlig tränare ska kunna motivera, inspirera och argumentera för fysisk aktivitet och hälsa såväl i förebyggande som underhållande syfte. Du kommer att kunna analysera människans fysiologiska förutsättningar samt vägleda henne mot den individuella målsättningen hon har.

Omfattning

Utbildningen till personlig tränare är upplagd på halvfart / distans med åtta skolförlagda tillfällen (totalt 31 dagar), alltid i anslutning till helg, och består av 220 lärarledda timmar samt cirka 250-300 timmar distanstudier på hemmaplan.

Lärarteam

Lärarna i utbildningsteamet är verksamma på olika områden inom träning och friskvård. De har arbetat med att vägleda, inspirera och coacha i många år (allt från yppersta elit till motionärsnivå).

Ämnesplan för utbildningen personlig tränare vid Bergqvists massage och friskvårdsutbildningar i Linköping

220 lärarledda timmar, distansstudier tillkommer med ca 250-300 timmar

• Muskelträning
   
  Teoretisk och praktiskt träningslära.
  Testmetodik. Funktionsanalyser.
  Funktionell träning (vardag, fritid, yrke och idrott) i komplexa övningar. Stabilitetsträning.
  Styrketräning med olika redskap (maskiner och fria vikter), gummiband, egen kropp och utomhus med naturen som redskap.
  Träning med alternativa redskap tex. balansbollar, medicinbollar, expanders mm.

• Konditionsträning
    
  Teoretisk och praktisk testmetodik för att utvärdera konditionsvärdet.
  Praktiskt träning med powerwalking, stavgång och löpning.
  Pulsbaserad träning.
  Teknikanalyser.

• Rörlighetsträning
   
  Teoretiskt och praktisk rörlighetslära som kompletteras med andnings- och avslappningsövningar.
  Traditionell stretching, dynamiska rörlighetsövningar och pilates/yogaövningar.
  Tai Chi/Qigong.

• Anatomi och fysiologi
   
  Rörelseapparatens anatomi och fysiologi. Vi går igenom de för träning viktigaste musklerna ingående vad gäller fästen och funktioner. Här kommer en stor del av kursen bestå av hemstudier.
  Det är denna del av utbildningen du har möjlighet att tillgodoräkna dig, kontakta oss gärna om du har frågor rörande hur dina förkunskaper förhåller sig till innehållet i detta block.

• Kostkunskap
   
  Teoretiska kunskaper i kostlära.
  Grundläggande kunskaper och verktyg för att kunna coacha kunden till en hälsosammare livsstil via kosten.

• Hälsopedagogik
   
  Grundläggande coachning, beteendeförändringar och bemötandeteknik som integreras under praktiska lektioner för att efterlikna verkligheten redan under utbildningen.
  Intervjuteknik och kommunikationsmetodik.
  Rollen som personlig tränare.

• Programdesign
   
  Att skriva träningsprogram för olika målgrupper samt att genomföra krav- och funktionsanalys på grenspecifika idrotter/arbetsmoment.

Kombinationserbjudande

Om du skulle vilja utbilda dig till både Personlig tränare och Massör / Massageterapeut erbjuder vi nu 20% rabatt på utbildningen till Personlig Tränare om du går båda utbildningarna med start våren 2011. Hör av dig till oss om du är intresserad av detta!

Intyg och licens

Efter utbildningen erhåller du ett kursintyg. Godkänns du även på de teoretiska och praktiska examinationerna så erhåller du även ett licensdiplom, du blir licensierad personlig tränare av Bergqvist.

Förkunskaper:
Du bör själv ha tränat regelbundet minst 1-2 år i varierande former.
Om du har goda förkunskaper i rörelseapparatens anatomi och fysiologi har du möjlighet att tillgodoräkna dig dessa och starta utbildningen efter det inledande blocket som tar upp detta.

För mer information om utbildningen samt ansökan fyll i en intresseanmälan nedan.

Kostnad

31 000 kronor plus moms (totalt 38 750 kr) varav 2000 kronor i anmälningsavgift.
Om du kan tillgodoräkna dig anatomikunskaper och avstår första delen av kursen kan du dra av 3000 kronor plus moms (totalt 3750 kr) från kursavgiften.